Французский салат красоты самым благотворным образом сказывается не только на фигуре, но и на нашей внешности. А все благодаря овсянке. Эти удивительные хлопья просто выметают из нашего организма все шлаки, способствуют расщеплению лишнего жира в организме. Неоспорима польза овсянки для зубов, ведь в ней содержится достаточное количество кальция.
Если говорить о других составляющих Французского салата красоты, то подчеркнем пользу яблока и лимона. Именно они отвечают за насыщение блюда витаминами С, Е и группы В, а также калием, магнием, кальцием, железом и каротином. А пектин и фруктовые кислоты способствуют похудению и очищению организма, стимулируют деятельность ЖКТ, улучшают пищеварение, быстро расщепляют калории, выводят из организма лишние жировые отложения.
Систематическое употребление салата красоты - при условии ежедневного приготовления в течение месяца - благотворно сказывается на состоянии не только кожи, но и волос и ногтей. Практически каждая обладательница фигуры на зависть, не просто включает в свой рацион это низкокалорийное, но очень питательное блюдо, а употребляет его регулярно!
Французский салат красоты - рецепт:
Ингредиенты:
- овсяные хлопья - 2 столовые ложки,
- 1 яблоко,
- вода кипяченая - 6 столовых ложек,
- холодное кипяченое молоко - 3 столовые ложки
- 1 лимон (выжать сок),
- 1 столовая ложка меда (в классическом рецепте - сахар, но мы ведь уже знаем, что мёд полезнее)
- 1/2 чайной ложки корицы.
Приготовление:
- Хлопья заливаем водой и оставляем на 1 час для разбухания.
- Трем на крупной терке 1 яблоко (можно мелко порезать на кусочки - кому как больше нравится.
- Выжимаем сок из лимона.
- Через час с момента залива хлопьев водой смешиваем все ингредиенты в одной чаше и добавляем мед.
- Как вариант к французскому салату красоты допускается добавление сезонных ягод (свежей клубники, черной смородины), изюма и тертых орехов.
- Французский салат красоты - готов! Приятного аппетита!
Существует еще один рецепт салата для поддержания женской красоты и молодости !
Американский салат красоты:
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 5 столовых ложки,- вода кипяченая - 6 столовых ложек,
- холодное кипяченое молоко - 2 столовые ложки
- Лесные орехи (фундук),
- 2 столовая ложки меда.
Приготовление:
- Хлопья заливаем водой с вечера и оставляем набухать на всю ночь.
- Лучше мелко порубить с вечера же и лесные орешки.
- Утром добавляем к разбухшим хлопьям орехи, молоко и мед, хорошенько перемешиваем и выкладываем в креманку.
- Можно украсить креманку с салатом красоты дольками апельсина, ломтиками яблока или половинками клубники,
Самое главное, при употреблении любого из вышеприведенных салатов, - хорошо пережевывать!
Вы должны не просто проглотить свой правильный завтрак! А насладиться вкусом и пользой Французского салата, медитативно представляя, как каждый компонент из вашего целебного салата красоты приносит пользу вашему здоровью и преображает вашу внешность с каждым днем все больше и больше!
Вы молодеете, стройнеете и хорошеете с каждой новой порцией!
Выбирайте, какой рецепт вам больше по вкусу - Французский салат красоты или Американский салат! А еще лучше - чередуйте их через день или по неделе!
Не забывайте, что для достижения эффекта не достаточно вспоминать рецепт салата красоты один раз в год или даже в месяц. Здесь залог успеха - регулярность и постоянство! Попробуйте, вам понравится!
Пусть Французский салат красоты станет вашим постоянным завтраком!
Будьте здоровы, красивы, молоды и счастливы!
из обзора "живи легко!"
