С каждым годом наши сосуды теряют свою эластичность. Этот факт уже доказан учеными всего мира. Именно эластичность сосудов продлевает нашему организму молодость и снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Но кроме эластичности сосудов важна и их проходимость. От неправильного питания, а именно от жирной пищи животного происхождения, образуются холестериновые бляшки. Вы наверняка слышали такое понятие. Эти бляшки закрывают просвет сосудов, то есть уменьшается проходимость крови по ним. Теперь крови приходится пробиваться через препятствия. Именно от этого и повышается давление, ухудшается память и развивается ишемическая болезнь сердца, увеличивается риск инфаркта,  инсульта.

Что и говорить, чистые сосуды – это залог нашего здорового будущего.

Как же не допустить образования холестериновых бляшек? Запомните следующие несколько простых советов, как снизить холестерин народными средствами.

1. Включаем продукты, богатые клетчаткой (фасоль, горох, овес, пшеница, гречка, коричневый рис)
2. Исключаем из рациона маргарин (даже при выпечке пользуйтесь только сливочным маслом)
3. Проводим разгрузочные дни один раз в неделю или в две недели
   
4. Выполняем ежедневные физические упражнения – фитнес, пилатес, калланетик, йога.
5. Избавляемся от лишнего веса и удерживаем вес в пределах нормы, без скачков.
6. Включаем в рацион свежие фрукты и свежевыжатые овощные соки.

 Конечно, кроме этих советов необходимо проводить очищение сосудов от холестерина в домашних условиях народными средствами. Вы спросите, почему для некоторых людей эти средства малоэффективны?

Все дело в том, что очищение сосудов следует проводить только после очищения печени, кишечника и почек. Иначе результат будет нулевым. Ведь чистка сосудов очень глубокий процесс. Если организм зашлакован, то нужно сначала очистить его, а затем приступать к очищению сосудов от холестерина.

Но если вы уже провели очистку организма в домашних условиях, то можете смело использовать рецепты, которые вы найдете ниже.

Продукты, очищающие сосуды:

Ламинария

• Берем 2 ч.ложки сухой измельченной ламинарии
• Пьем натощак ежедневно в течение двух недель
• Кроме того добавляем ламинарию в свои повседневные блюда

 Цитрусовые

Это очень вкусный рецепт, который не только очистит ваши сосуды, но и укрепит иммунитет.

• Берем 2 средних лимона разрезаем на части, вынимаем косточки, если они есть, и пропускаем через мясорубку
• Точно также поступаем с 2 апельсинами
• Добавляем 2 ст.ложки любого меда
• Тщательно все перемешиваем и перекладываем в стеклянную банку
• На сутки оставляем банку в тепле, а затем храним в холодильнике
• Принимаем по 3 ч.ложки в день перед едой, можно есть просто с чаем

 Травяной состав

1. Берем по 100 грамм следующие травы: сухие цветки ромашки, зверобой, бессмертник, березовые почки.
2. Эти травы хорошо перемешиваем, берем 1 ст.ложку смеси и заливаем 500 миллилитрами кипятка.
3. Настаиваем 3 часа, затем процеживаем.
4. Делим настой на 2 равные части.
5. Берем одну часть и растворяем в теплом настое 1 ст.ложку меда, пьем за 15 минут до ужина.
6. Утром слегка подогреваем оставшуюся часть настоя.
7. Снова добавляем 1 ст.ложку меда и выпиваем за 15 минут до завтрака
8. Так пьем, пока не закончится вся смесь

Целебный салат

Это салат очистит сосуды от холестерина, а еще очистит кровь от токсинов

• Берем маленький корень сельдерея и трем на крупной терке
• В салат также трем 1 крупное яблоко
• Добавляем листья салата и укроп
• Заправляем 1 ч.ложкой меда и лимонным соком
• Можно добавить нерафинированное подсолнечное масло
• Главное, не солить салат
• Едим такое блюдо 3 раза в неделю

Вот такие несложные составы для салатов и десертов, а также сборы трав помогут нам очистить сосуды от холестерина. Конечно, их нужно просто научиться делать регулярно, ведь в деле оздоровления организма всегда лучшими являются средства профилактики.